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Magnesium
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Magnesium

Magnesium-Tabletten

Magnesium ist ein lebensnotwendiger Mineralstoff, den Sie jedoch nur über die Nahrung aufnehmen können. Kommt es aufgrund verschiedener Ursachen zu einem Magnesiummangel, kann dieser einige unangenehme Beschwerden hervorrufen. Dagegen können Magnesium-Tabletten jedoch helfen.

Wofür wird Magnesium benötigt?

Magnesium ist für eine Vielzahl von Körperfunktionen unerlässlich und wird unter anderem für den Energiestoffwechsel benötigt. Zu den weiteren Aufgaben des Mineralstoffes gehören:

  • Die Aufrechterhaltung der Nervenaktivität.
  • Der Erhalt der Knochen und Zähne.
  • Die Stabilisierung des Elektrolythaushalts.

Magnesium ist zudem der Gegenpart von Calcium. Beide Mineralstoffe sind für den Stoffwechsel wichtig und bedingen sich gegenseitig. Calcium gewährleistet zum Beispiel die Muskelkontraktion, während Magnesium für deren Entspannung sorgt. Erhöht sich nun aufgrund eines Magnesiummangels, auch Hypomagnesiämie genannt, der Calcium-Gehalt in den Muskelzellen, so steigt auch die Wahrscheinlichkeit von Krämpfen und Verspannungen.

Die Symptome eines Magnesiummangels

Ihr Körper kann Magnesium nicht selbst herstellen. Deshalb kann Ihr Bedarf nur über die Nahrung abgedeckt werden. Laut Deutscher Gesellschaft für Ernährung hat ein Mann einen Tagesbedarf von 350 mg und eine Frau einen Tagesbedarf von 300 mg. Vor allem eine einseitige Ernährung kann einen Magnesiummangel begünstigen. Dieser macht sich meist in Form von Muskelkrämpfen und Muskelzuckungen bemerkbar. Zu den weiteren Symptomen gehören unter anderem:

  • Flatternde Augenlider
  • Konzentrationsstörungen
  • Schwächegefühl
  • Magen-Darm-Beschwerden wie Übelkeit, Erbrechen und Durchfall
  • Kopfschmerzen
  • Durchblutungsstörungen
  • Herzrhythmusstörungen (bei langanhaltendem Mangel)

Auch Stoffwechselerkrankungen und einige Medikamente können einen chronischen Magnesiummangel hervorrufen. Darm- und Nierenerkrankungen oder harntreibende Medikamente fördern ebenfalls den Magnesiumverlust des Körpers. In solchen Fällen reicht es nicht, ausschließlich Nahrungsergänzungsmittel zu kaufen. Stattdessen sollten Sie einen Arzt aufsuchen, der Ihren Mineralhaushalt regelmäßig kontrolliert und gegebenenfalls eine stärkere Medikation anordnet.

Magnesium kaufen bei einem leichten Mangel

Einen leichten Mangel des Mineralstoffes können Sie durch Magnesium-Tabletten, Brausetabletten oder entsprechende Präparate in Pulver-Form ausgleichen. Wir empfehlen Ihnen rezeptfreie Medikamente wie die Magnetrans forte 150 mg Hartkapseln oder Magnesium-ratiopharm 300 mg Micro-Pellets aus unserer Online Apotheke. Das erstgenannte Präparat enthält schweres Magnesiumoxid als Wirkstoff und kann bei leichten Wadenkrämpfen Abhilfe schaffen. Nehmen Sie dazu zweimal täglich eine Kapsel ein. Eine höhere Dosierung des Wirkstoffes weisen hingegen die Pellets von ratiopharm auf. Diese Darreichungsform ist zudem dahingehend praktisch, da die Micro-Pellets ohne Wasser eingenommen werden können. Ein Beutel täglich kann so Ihren Tagesbedarf an Magnesium decken. Darüber hinaus bieten wir Ihnen auch eine große Auswahl an Mineraltabletten an. Bitte beachten Sie jedoch, dass Nahrungsergänzungsmittel eine ausgewogene und magnesiumreiche Ernährung nicht ersetzen können.

Körperliche Ursachen für einen Magnesiummangel

Bei Sportlern und schwangeren Personen kann ein Magnesiummangel trotz einer ausgeglichenen und abwechslungsreichen Ernährung auftreten. Durch die erhöhte Belastung des Körpers steigt auch der Magnesiumbedarf. Eine Tagesdosis von bis zu 700 mg ist daher durchaus empfehlenswert. Magnesium-Tabletten mit einer erhöhten Dosis können genauso wie spezielle Sportlernahrung dabei helfen, die erhöhte Zufuhr abzudecken. Die Doppelherz Magnesium 400 mg Tabletten weisen neben Magnesium in höherer Dosierung zudem weitere Vitamine und Folsäure auf und können Ihren Energiestoffwechsel positiv unterstützen. Dafür sollten Sie täglich eine halbe bis eine Tablette mit genügend Flüssigkeit einnehmen.

sofort lieferbar

MAGNESIUM VERLA 300 Apfel Granulat 50 St 

Magnesium Verla® 300 uno Apfel ist ein Nahrungsergänzungsmittel zur hochdosierten Magnesiumzufuhr.
Anbieter: Verla-Pharm Arzneimittel GmbH & Co. KG
Art.-Nr.: 10405100
UVP 20,95 € 2
14,65 € 4
50,52 € pro 1 kg
20 St 
50 St 


sofort lieferbar

TROMCARDIN duo Tabletten 90 St 

Tromcardin® duo ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit den Mineralstoffen Kalium und Magnesium zur Unterstützung der normalen Muskelfunktion.
Anbieter: Trommsdorff GmbH & Co. KG
Art.-Nr.: 09647737
UVP 20,95 € 2
17,72 € 4
243,07 € pro 1 kg

sofort lieferbar

DOPPELHERZ Magnesium+Kalium Tabletten 60 St 

Nahrungsergänzungsmittel mit Mineralstoffen und Vitaminen. Für die Muskelfunktion.

Anbieter: Queisser Pharma GmbH & Co. KG
Art.-Nr.: 11692343
UVP 7,95 € 2
6,84 € 4
57,00 € pro 1 kg
30 St 
60 St 

sofort lieferbar

MAGNESIUM DIASPORAL pro D3+K2 DEPOT Muskel+Kno. Tab 30 St 

Nahrungsergänzungsmittel mit 300 mg Magnesium plus Vitamin D3 und K2. Nährstoffe: Magnesiumcitrat, Magnesiumhydroxid, Magnesiumcarbonat, Vitamine D3 und K2.

Anbieter: Protina Pharmazeutische GmbH
Art.-Nr.: 18160141
UVP 18,95 € 2
14,28 € 4
291,49 € pro 1 kg

sofort lieferbar

VITAMIN D3 K2 Hevert plus Ca Mg 4000 IE/2 Kapseln 60 St 

Nahrungsergänzungsmittel, welches die Vitamine D3 und K2 sowie die Mineralstoffe Calcium und Magnesium in ideal abgestimmter Kombination enthält. Alle Bestandteile tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei. Vitamin D3, Calcium und Magnesium tragen außerdem zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei.

Anbieter: Hevert-Arzneimittel GmbH & Co. KG
Art.-Nr.: 18214701
UVP 24,60 € 2
17,38 € 4
482,78 € pro 1 kg
60 St 
120 Flasche 

sofort lieferbar

ZENTRAMIN classic Tabletten 100 St 

Damit Ihr Elektrolyt-Haushalt im Gleichgewicht bleibt: Zentramin® classic, die physiologisch sinnvolle 3er-Kombination in Tablettenform.
Anbieter: Recordati Pharma GmbH
Art.-Nr.: 01859693
UVP 40,82 € 2
27,71 € 4
554,20 € pro 1 kg
50 St 
100 St 



sofort lieferbar

MAGNEROT CLASSIC N Tabletten* 100 St

Zur effizienten und gleichzeitig sanften Therapie von Muskel- und Wadenkrämpfen aufgrund eines Magnesiummangels hat sich seit mehr als 35 Jahren magnerot® CLASSIC N bewährt. 

Anbieter: Wörwag Pharma GmbH & Co. KG
Art.-Nr.: 00150774
AVP 26,75 € 1
22,26 € 4
20 St
50 St
100 St
200 St
1000 St

sofort lieferbar

DOPPELHERZ Magnesium 400 Citrat system Granulat 40 St 

Die Portionsbeutel von Doppelherz system tragen mit 400 mg Magnesium in der bewährten Citratform zu einer normalen Muskelfunktion und mit Vitamin B6 zur normalen Nervenfunktion bei.

Anbieter: Queisser Pharma GmbH & Co. KG
Art.-Nr.: 03979846
UVP 15,95 € 2
12,15 € 4
50,62 € pro 1 kg
20 St 
40 St 
60 St 


sofort lieferbar

MAGNESIUM VERLA 400 Waldbeere Direkt-Granulat 25 St

Hochdosierte Magnesiumkombination bei erhöhte• 1 x täglich hochdosiert
• Schnelle und bequeme Einnahme ohne Flüssigkeit
• Hoher Anteil an organischem Magnesiumcitrat für eine gute und schnelle Aufnahme im Körper
• Camp/ex kombiniert mit Magnesiumoxid für eine hohe Einmaidosierung als Direkt- Granulat
• Erfrischender Zitronengeschmack mit Maracuja
• Zuckerfrei, ohne künstliche Süßstoffe
• Glutenfrei, ohne Lactose und tierische Bestandteile

Jeder energieabhängige Prozess im menschlichen Körper ist auf Magnesium angewiesen. Laut Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) sollten Erwachsene 300-400 mg Magnesium täglich über die Nahrung zu sich nehmen. Erhöhter Magnesiumbedarf besteht z.B. in Stressphasen, nach dem Sport, in Schwangerschaft und Stillzeit, in den Wechseljahren und bei einseitiger Ernährung (z.B. Fast-Food, Reduktionsdiäten).
Ein Stick Direkt­Granulat enthält 400 mg Magnesium. Die Sticks werden mit Hilfe einer innovativen Technologie hergestellt.

Magnesium ist wichtig 
•  Für die gesunde Funktion von Muskeln und Nerven
•  Für den normalen Energiestoffwechsel
•  Für das Elektrolytgleichgewicht
•  Zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung

Der menschliche Körper ist nicht in der Lage, das lebensnotwendige Magnesium selbst herzustellen. Die tägliche Aufnahme mit der Nahrung in ausreichender Menge ist daher sehr wichtig, denn Magnesium wird für mehr als 600 Stoffwechselvorgänge benötigt. Dabei ist seine Funktion für die normale Muskeltätigkeit, gesunde Knochen und das Nervensystem nur die Spitze des Eisbergs. Denn Magnesium beeinflusst auch die Verteilung anderer Mineralstoffe im Organismus und sorgt damit für das richtige Gleichgewicht der Elektrolyte. Eine ausreichende Magnesiumzufuhr trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei. Der Körper bleibt leistungsbereit. 

Verzehrempfehlung: 
1 x täglich das Granulat direkt auf der Zunge zergehen lassen und schlucken. 
Der durch die innovative Technologie spürbare frische Kühleffekt sorgt für ein angenehmes Mundgefühl. 
Hinweis: Kann bei empfindlichen Personen oder übermäßigem Verzehr abführend wirken. Für Sportler empfiehlt sich deshalb die Einnahme nach dem Sport. 

Zutaten: Süßungsmittel Xylit, Magnesiumcitrat (27 %), Magnesiumoxid (24 %), Säuerungsmittel Zitronensäure, Trennmittel (Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Siliciumdioxid), natürliches Aroma (Zitronengeschmack), Maracujaaroma.m Bedarf zur Einnahme ohne Wasser als praktisches Direkt-Granulat, ideal für unterwegs!

Anbieter: Verla-Pharm Arzneimittel GmbH & Co. KG
Art.-Nr.: 18263852
UVP 13,55 € 2
10,10 € 4
25 St


sofort lieferbar

DR. THEISS Innere Ruhe Tabletten 30 St 

Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin B6, Magnesium plus Passionsblumen- und Hopfenextrakt.

Anbieter: Dr. Theiss Naturwaren GmbH
Art.-Nr.: 17988984
UVP 9,95 € 2
8,34 € 4
496,43 € pro 1 kg

sofort lieferbar

MAGNESIUM DIASPORAL pro B-Vit. Muskeln+Nerven dir. 30 St 

Nahrungsergänzungsmittel mit 300 mg Magnesium plus Vitamin B-Komplex. Nährstoffe: Magnesiumcitrat, Magnesiumoxid, Vitamine B1, B2, B6, B12.

Anbieter: Protina Pharmazeutische GmbH
Art.-Nr.: 18160135
UVP 17,50 € 2
12,89 € 4
218,44 € pro 1 kg

sofort lieferbar

ADDITIVA Magnesium 300 mg N Sachets 60 St 

Magnesium-Trinkgranulat mit leckerem Zitronengeschmack zur gezielten Magnesiumversorgung!

Anbieter: Dr.B.Scheffler Nachf. GmbH & Co. KG
Art.-Nr.: 10933655
UVP 24,95 € 2
15,25 € 4
68,69 € pro 1 kg
20 St 
60 St 

sofort lieferbar

DOPPELHERZ Magnesium+Calcium+D3 Tabletten 100 St 

Diese Kombination für Muskeln und Knochen liefert die lebensnotwendigen Nährstoffe, um gezielt den Bedarf zu decken. Mit 250 mg Magnesium für den Energiestoffwechsel und die Nerven- und Muskelfunktion. Außerdem mit 450 mg Calcium - als Grundbestandteil von Knochen und Zähnen – wichtig für den Knochenerhalt und die Reizübertragung in Nerven und Zellen.

Anbieter: Queisser Pharma GmbH & Co. KG
Art.-Nr.: 00773216
UVP 9,95 € 2
8,55 € 4
43,18 € pro 1 kg
40 St 
100 St 
120 St 

sofort lieferbar

MAGNETRANS duo-aktiv 400 mg Sticks 50 St 

Hochdosiertes Magnesium mit Sofort- und Depotphase! Hochwertiges Direkt-Granulat mit leckerem Orange-Minze-Geschmack! Nahrungsergänzungsmittel – mit der 2-fach Kombination Magnesium-Citrat und Magnesium-Oxid.

Anbieter: STADA Consumer Health Deutschland GmbH
Art.-Nr.: 14367603
UVP 24,71 € 2
16,79 € 4
111,93 € pro 1 kg
20 St 
50 St 

sofort lieferbar

BIOLECTRA Magnesium 365 fortissimum Orange Br. Tab* 40 St

Bei Muskel- und Wadenkrämpfen ist oft ein Magnesiummangel für die Beschwerden verantwortlich. In diesem Fall hat sich die Einnahme von Biolectra® Magnesium 365 mg fortissimum Brausetabletten bewährt.

Anbieter: HERMES Arzneimittel GmbH
Art.-Nr.: 02725285
AVP 24,97 € 1
19,38 € 4
20 St
40 St


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