Eiweiß als Fettbinder: Was Proteine im Körper bewirken

Proteine bestehen aus Aminosäuren und sind den meisten Menschen hauptsächlich im Zusammenhang mit dem Muskelaufbau bekannt. Gerade für Sportler ist eine eiweißreiche Ernährung besonders wichtig. Doch Eiweiß übernimmt im Körper noch viele andere lebenswichtige Funktionen. Es ist unter anderem dafür verantwortlich, Fette zu binden und zu transportieren. Bei der Zellreparatur spielt Eiweiß eine ebenso bedeutende Rolle. Proteine finden sich zudem in:

• Haut,
• Haaren,
• dem Gehirn und
• den Muskeln.

Eiweißpräparate für den Muskelaufbau

Eine Faustregel besagt, dass ein gesunder, normalgewichtiger Erwachsener pro Tag für jedes Kilogramm Körpergewicht ungefähr ein Gramm Protein zu sich nehmen sollte. Da Eiweiß eine besondere Reparaturfunktion im Körper übernimmt, ist es auch Bestandteil von Sportlernahrung. Denn Muskelzellen müssen nach sportlicher Anstrengung repariert werden. Eiweißdrinks sind hier ein bevorzugtes Mittel zur Unterstützung der täglichen Proteinzufuhr für Sportler und Menschen mit einem sehr aktiven Lebensstil.

Nahrungsergänzungsmittel wie der Layenberger LowCarb. one 3K Protein-Shake können hier die Regeneration der Muskeln unterstützen. Rühren Sie das Pulver dazu in Wasser oder Milch ein und trinken Sie es als Mahlzeit oder Zwischenmahlzeit. Das Drei-Komponenten-Proteinpulver besteht aus den pflanzlichen Proteinen von Molke, Milch und Sojabohnen, ist mit Vitaminen und Calcium angereichert und glutenfrei.

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit Eiweißpräparaten

Eiweißpräparate sind nicht nur bei Sportlern als ergänzende Proteinquelle für eine ausgewogene Ernährung beliebt, sondern auch bei Menschen, die ihr Körpergewicht reduzieren möchten. Wenn auch Sie abnehmen wollen, sind Sport und ein aktiver Lebensstil unabdingbar. Zusammen mit einer Ernährungsumstellung gelingt der Gewichtsverlust oft aber wesentlich besser. Sättigungsmittel können hier ebenfalls eine große Unterstützung sein. Sie enthalten in der Regel viel Eiweiß, das für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl sorgt. Dies ist auch dann hilfreich, wenn Sie Ihr Gewicht nach einer Diät erfolgreich halten wollen. Präparate wie die OPTIFAST Riegel Schokolade können daher bei einer kalorienarmen Ernährung effektiv zur Gewichtsreduktion beitragen. Ein Riegel enthält dabei hohe Mengen an Proteinen, Vitaminen, Ballaststoffen und Mineralien und kann Sie bei einer ausgewogenen Ernährung unterstützen.

Auch Diätshakes setzen auf den Sättigungseffekt von Eiweiß. Das besavital Vanilledrink Pulver aus unserer Online-Apotheke ist eine hochformulierte Ersatzmahlzeit, die Sie anstatt einer Hauptmahlzeit zu sich nehmen können. Das eiweißreiche Pulver versorgt Sie mit Mineralien und Vitaminen und kann Sie beim gesunden Abnehmen unterstützen. Die Zubereitungsempfehlung sieht vor, 25 Gramm des Pulvers in 300 Millilitern fettarmer Milch aufzulösen und nach Zugabe von 4,5 Gramm Sonnenblumenöl im Shaker zu mixen.

Was Sie bei Eiweißpräparaten beachten müssen

Beachten Sie bei der unterstützenden Versorgung mit Eiweißpräparaten immer, dass Sie die Pulver, Sättigungsmittel und Ergänzungsmittel stets entsprechend der Verzehrempfehlung zu sich nehmen. Sättigungsmittel sind meist recht kalorienreich. Dies ist natürlich sinnvoll, wenn Sie eine gesamte Mahlzeit ersetzen wollen. Nehmen Sie diese jedoch öfter ein, überschreiten Sie Ihren täglichen Kalorienbedarf und riskieren eine Gewichtszunahme. Wenn Sie durch Ihre täglichen Hauptmahlzeiten tierische Proteine zu sich nehmen, können Sie den Tagesbedarf schnell übersteigen. Überflüssiges Eiweiß wird vom Körper einfach ausgeschieden.

Über besamex

Mit Firmensitz in Marschacht sind wir bereits seit 2004 als Versandapotheke tätig. Seit 2009 tragen wir den Namen besamex. Haben Sie Fragen, steht Ihnen unsere pharmazeutische Fachberatung gerne kompetent zur Seite.