Exotisches Essen, andere Klimabedingungen, neue Orte: Gegen Erkältungen, Magen-Darm-Beschwerden oder kleinere Verletzungen sollten Sie im Urlaub immer gewappnet sein. Was in eine gute Reiseapotheke gehört, haben wir hier für Sie übersichtlich zusammengestellt.

Checkliste für Ihre Reisepotheke

• Medikamente gegen Durchfall und Übelkeit
• Fieberthermometer
• Desinfektionsmittel
• Sonnenschutzcreme
• Schmerzmittel
• Medikamente gegen Erkältungskrankheiten
• Wunddesinfektionsmittel und Verbandsmaterial
• Wund- und Heilsalbe
• Insektenschutzmittel
• Extra Reiseapotheke für Babys und Kleinkinder

Warum ist eine Reiseapotheke sinnvoll?

Im Urlaub krank zu sein, ist eine der unangenehmsten Vorstellungen auf einer Reise. Doch leider ist niemand davor gefeit. Flugzeugluft, stark klimatisierte Shopping Malls oder ungewohntes Essen können leicht zu Kopfschmerzen, Erkältungskrankheiten oder Durchfall führen. Da es abhängig vom Reiseziel im Ausland mitunter schwierig sein kann, die benötigten Medikamente zu erhalten, empfiehlt sich die Mitnahme einer Reiseapotheke. So müssen Sie nicht auf unbekannte Medikamente und Beipackzettel auf einer fremden Sprache zurückgreifen, sondern haben altbewährte Produkte dabei, deren Neben- und Wechselwirkungen Ihnen bekannt sind.

Zudem kann die Qualität und Wirksamkeit der im Ausland erhältlichen Arzneimittel aufgrund von extremen Witterungen oder falscher Lagerung schwanken. Mit Ihrer eigenen Reiseapotheke gehen Sie auf Nummer sicher und sind für die typischen Reisekrankheiten bestens ausgerüstet.

„Auf Bali hatten wir eine üble Magen-Darm-Geschichte. Da waren wir richtig froh über unsere gut ausgestattete Reiseapotheke. Der Gedanke, dass wir dann auch noch die nächste Apotheke hätten suchen müssen – unvorstellbar!“ – Kathi & Romeo von sommertage.com, Reiseblogger

Was gehört in die Reiseapotheke

Eine Grundausstattung mit den wichtigsten Medikamenten sollte auf jede Reise mit. Doch diese variieren je nach Urlaubsziel und unterschiedliche Mittel sind dementsprechend besonders wichtig. Eine Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor sollte (nicht nur bei Sommerurlauben) immer zu Ihrer Reiseapotheken Checkliste gehören. Denn auch in Ski-Gebieten und in den Bergen hat die Sonne eine hohe Intensität und es kann schnell zu UV-Schädigungen der Haut kommen. Im Falle eines Sonnenbrands verschaffen dann kühlende Gels und Sprays mit Aloe Vera oder Thermalwasser etwas Linderung.

Wirksame Tabletten gegen Durchfall und Übelkeit müssen in jedem Fall vorhanden sein. Wenn Sie das fremde Essen einmal nicht vertragen, kann der Urlaubsspaß schnell vorbei sein. Beschwerden wie Übelkeit und Durchfall können in fast allen Ländern auftreten. Hier empfehlen sich beispielsweise Kohle-Tabletten.

Aus diesem Grund sollten Mittel gegen relativ häufig auftretende Beschwerden wie Kopfschmerzen, Übelkeit, Magen-Darm-Erkrankungen sowie Halsschmerzen Teil einer jeden gut sortierten Reiseapotheke sein.

"Nachdem ich direkt auf meiner ersten größeren Reise nach Ägypten Salmonellen hatte, bin ich gottseidank nie wieder ohne Durchfalltabletten und Mineraltabletten gereist, auch wenn ich das im Endeffekt nur noch ein einziges Mal benötigt habe. Meine frühe Reiseerfahrung hat mir auch beigebracht, nie, nie und gerade nicht bei heißen Ländern ohne Halsschmerztabletten zu reisen, denn dort gibt es häufig Klimaanlagen, gegen die nicht nur ich sehr empfindlich reagiere." InkaCee von blickgewinkelt.de, Reisebloggerin

Vergessen Sie bei bestehenden Allergien nicht das entsprechende Antiallergikum. Weitere wichtige Utensilien Ihres Reiseapotheken Sets sind Wunddesinfektionsmittel und Verbandsmaterialien, Fieberthermometer, Insektenschutz sowie Salbe gegen Insektenstiche, Pinzette und Desinfektionsmittel.

Medikamente für die Reiseapotheke

Hier finden Sie eine Auswahl an Medikamenten, die in keiner Reiseapotheke fehlen sollten:

Reiseapotheke für Babys und Kleinkinder

Für das Reisen mit Kindern und Babys empfiehlt sich die Mitnahme bestimmter Medikamente, die für Babys und Kleinkinder geeignet sind und die typischen Reisekrankheiten abdecken.

Fieber- und Schmerzzäpfchen gehören für den Ernstfall in jede Reiseapotheke für Kinder. Beachten Sie die altersgemäße Dosierung und prüfen Sie bei vorrätigen Medikamenten, ob die Gewichtsangabe noch zutrifft. Falls Ihr Kind inzwischen die nächste Gewichtsstufe erreicht hat, lassen Sie sich von Ihrem Kinderarzt Zäpfchen mit einer höheren Dosierung verschreiben, die dem Gewicht Ihres Kindes entspricht.

Nicht selten kommt es auf Reisen zu Durchfallerkrankungen. Bei Kleinkindern stellt der bei Durchfall schnell eintretende Flüssigkeitsverlust die größte Gefahr dar. Führen Sie daher in Ihrer Kinder-Reiseapotheke neben bewährten Durchfallmedikamenten ebenfalls Elektrolyte- und Glucose-Pulver mit.

Bei Husten, Schnupfen und Ohrenschmerzen können homöopathische Globuli Abhilfe schaffen.

Für leichte Verletzungen sollte Verbandszeug sowie ein nicht brennendes Wunddesinfektionsmittel Teil der Reiseapotheke für Kinder sein.

Flüge mit Kindern sind in der Regel unproblematisch. Kinder empfinden grundsätzlich Zeitzonenverschiebungen und klimatische Veränderungen weniger problematisch als Erwachsene. Aufgrund der noch nicht voll ausgebildeten Nasennebenhöhlen sollten Sie kleinen Kindern allerdings zum Druckausgleich während des Starts und Landung etwas zum Kauen oder ein Fläschchen geben. Ein abschwellendes Nasenspray für Kinder verschafft den Kleinen ebenfalls Linderung, falls sie erkältet fliegen müssen.

Reiseapotheke für Kinder

Reiseapotheke für Fernreisende und Abenteurer

Immer mehr Menschen suchen auch im Urlaub sportliche Herausforderungen und sind abenteuerlustig unterwegs. Wenn Sie im Urlaub viel Sport treiben möchten, sollten Sie auf jeden Fall auf Verletzungen und Prellungen gut vorbereitet sein. Ein Erste-Hilfe-Set mit Pflastern, Kompressen, Mullbinden, Desinfektionsmittel, Schmerzgel oder -salbe, Zecken- und Insektenschutzspray sowie einer sauberen Schere und Pinzette gehört in jede Reiseapotheke für Sportler.

Wenn es für den nächsten Urlaub in die Ferne gehen soll, empfehlen wir Ihnen, sich außerdem vorab individuell über die richtigen Vorkehrungen für das jeweilige Zielland zu informieren. Konsultieren Sie Ihren Hausarzt, um Ihren Standard-Impfschutz auffrischen zu lassen. Auch über notwendige Impfungen gegen Typhus, Tollwut und Hepatitis A und B sollten Sie sich informieren. Bei Reisen in Malaria-Gebiete sollten verschreibungspflichtige Malariamedikamente sowie ein Malaria-Schnelltest frühzeitig besorgt werden.

"Wir wählen die Medikamente ganz stark nach Reiseziel aus. Bei Kurztrips oder Städtereisen in Europa haben wir meist nur eine abgespeckte Reiseapotheke dabei. Wenn es aber mehrere Monate in die Tropen geht, dann muss einfach mehr mit, denn dort bekommt man die Medikamente, die man von zu Hause kennt, oft gar nicht oder nur schwer." Kathi & Romeo von sommertage.com, Reiseblogger

Erkundigen Sie sich bei Reisen nach Afrika sowie Zentral- und Südamerika, ob ein Impfschutz gegen Gelbfieber oder Malaria benötigt wird. Zusätzlich ist neben der Impfung der ausreichende Schutz vor Mücken in Form von Insektenschutzmitteln wichtig. Nachts sollten Sie in verschlossenen Räumen mit Moskitonetz schlafen. Für Reisen in Wüstengebiete empfiehlt sich ein Schlangenbiss-Set, um notfalls schnell handeln zu können. Generell ist auch eine Trinkwasser-Desinfektion eine Investition wert, da viele Länder nur unzureichend über qualitativ hochwertiges Trinkwasser verfügen. Auf Reisen in entlegene Gebiete mit medizinischer Unterversorgung sollten zudem sterile Einmalmaterialien wie Spritzen, Kanülen sowie ein Infusionsbesteck mitgeführt werden.

Reiseapotheke für Fernreisen auf einen Blick:

• Erste-Hilfe-Set mit Pflastern, Kompressen, Mullbinden, Desinfektionsmittel, Schmerzgel oder -salbe, Schere und Pinzette
• Zecken- und Insektenschutzspray - je nach Reiseziel mit DEET
• Auffrischung des Standard-Impfschutzes
• verschreibungspflichtige Malariamedikamente sowie ein Malaria-Schnelltest
• Impfung gegen Gelbfieber und Malaria
• Schlangenbiss-Set
• Trinkwasser-Desinfektion mit Präparaten aus Chlor, Iod oder Silber
• Spritzen, Kanülen, Infusionsbesteck

Medikamente auf Reisen richtig lagern

Vor allem auf Reisen sollten Medikamente ausreichend vor Sonneneinstrahlung und Feuchtigkeit geschützt werden. Grundsätzlich sollten Sie Medikamente nicht über 25 °C lagern. Falls Sie mit dem Auto reisen, besteht die Möglichkeit, die Reiseapotheke in einer Kühltasche aufzubewahren.

Vor der Reise mit dem Flugzeug sollten Sie sich bei der jeweiligen Fluggesellschaft über die gängigen Bedingungen bei dem Transport von Medikamenten informieren. Lassen Sie sich am besten eine mehrsprachige ärztliche Bescheinigung für Ihre mitzuführenden Medikamente ausstellen. So gehen Sie auf Nummer sicher, dass sie nachweisen können, dass Sie auf die Medikamente angewiesen sind. Gerade die Einfuhr von ärztlich verschriebenen Betäubungsmitteln kann ansonsten zum Problem werden. Flüssige Arzneimittel wie Nasenspray oder Augentropfen verstauen Sie am besten in durchsichtige Plastikbeutel, um sie bei der Sicherheitskontrolle schnell vorzeigen zu können.

Und ganz wichtig: Führen Sie immer den Beipackzettel (bestenfalls mit einer Übersetzung) mit sich! Bei Wechsel- oder Nebenwirkungen kann ein Arzt oder Apotheker vor Ort so besser handeln.

Beachten Sie bei der Mitnahme folgende Lager- und Transporttipps:

• Medikamente gehören bei Flugreisen ins Handgepäck.
• Führen Sie bei der Einfuhr von ärztlich verschriebenen Betäubungsmitteln eine mehrsprachige ärztliche Bescheinigung mit
• Haben Sie stets den Beipackzettel dabei
• Für kühlpflichtige Arzneimittel empfiehlt sich die Mitnahme einer thermoisolierten Medikamententasche
• Bewahren Sie die Präparate in wasserdichten Plastikbeuteln auf, um sie vor Feuchtigkeit zu schützen
• Bei der Lagerung sollten 25 Grad Celsius nicht überschritten werden.
• In heißen Ländern gilt: Verstauen Sie die Medikamente bei langen Autofahrten unter dem Autositz und nehmen Sie die Reiseapothekentasche bei Verlassen des Autos mit.

Alles auf einen Blick: Hier finden Sie unsere praktische Reiseapotheke Checkliste als PDF [Link zum PDF] zum Ausdrucken!

5 Fragen an drei ausgewählte Weltenbummler

Besonders Weltenbummler und Abenteurer wissen, was in keiner Reiseapotheke fehlen darf. In einem Blitzinterview teilen Instagram Stars und Reiseblogger Inka Cee von blickgewinkelt.de sowie Kathi und Romeo von sommertage.com ihre Erfahrungen zum Thema Reiseapotheke mit uns. Vielen Dank!

1. Welche drei Dinge dürfen in deiner Reiseapotheke auf keinen Fall fehlen und warum?

InkaCee: "Ich habe tatsächlich mehr als drei Dinge dabei, denn ich habe ein winziges Notfallset mit ca. 400 Gramm, das in eine kleine Tasche passt. Das habe ich zugegebenermaßen nicht immer dabei, aber sehr häufig, denn wir sind ja auch öfter mit den Kindern unterwegs. In meinem Set sind natürlich Schmerztabletten, außerdem Tabletten gegen Durchfall und Halsschmerzen, Desinfektionsspray, Pflaster, Traubenzucker, Mineralienpulver, Fenistil-Gel, Tiger-Balsam und außerdem noch ein bisschen Reparaturzeug, vom Duct-Tape bis zur Nagelschere, Nadel, Sicherheitsnadeln und Garn."

Kathi und Romeo: "Schmerzmittel: Brauchen wir einfach immer wieder. Ein Medikament gegen Reisedurchfall: Besonders dann, wenn es in tropische Länder geht! Travelgum: Die Kaugummis sind richtig hilfreich bei Übelkeit im Bus oder während einer Bootsfahrt."

2. Erinnerst du dich an eine konkrete Situation, in der du froh warst, eine Reiseapotheke dabei zu haben?

InkaCee: "Oh, so einige Male! Nachdem ich direkt auf meiner ersten größeren Reise nach Ägypten Salmonellen hatte, bin ich gottseidank nie wieder ohne Durchfalltabletten und Mineraltabletten gereist, auch wenn ich das im Endeffekt nur noch ein einziges Mal benötigt habe. Meine frühe Reiseerfahrung hat mir auch beigebracht, nie, nie und gerade nicht bei heißen Ländern ohne Halsschmerztabletten zu reisen, denn dort gibt es häufig Klimaanlagen, gegen die nicht nur ich sehr empfindlich reagiere."

Kathi und Romeo: "Auf Bali hatten wir eine üble Magen-Darm-Geschichte. Da waren wir richtig froh über unsere gut ausgestattete Reiseapotheke. Der Gedanke, dass wir dann auch noch die nächste Apotheke hätten suchen müssen – unvorstellbar!"

3. Worauf achtest du besonders, wenn du deine Reiseapotheke zusammenstellst? Hängt die Auswahl zum Beispiel vom Reiseziel ab?

InkaCee: "Ja, natürlich. Wenn ich in Kanada zwei Wochen im Nirgendwo trekken gehe, habe ich natürlich etwas mehr Mullbinden und Schmerzmittel dabei als zum Beispiel auf einer Städtereise, wo man solche Sachen ja immer an jeder Ecke bekommt und nicht mitnehmen muss."

Kathi und Romeo: "Wir wählen die Medikamente ganz stark nach Reiseziel aus. Bei Kurztrips oder Städtereisen in Europa haben wir meist nur eine abgespeckte Reiseapotheke dabei. Wenn es aber mehrere Monate in die Tropen geht, dann muss einfach mehr mit, denn dort bekommt man die Medikamente, die man von zu Hause kennt, oft gar nicht oder nur schwer."

4. Gibt es in deiner Reiseapotheke Dinge, die du immer mitnimmst, aber noch nie wirklich gebraucht hast?

InkaCee: "Ja, tatsächlich habe ich meine Kohletabetten noch nie gebraucht, und auch meine Koffeintabletten sind nie zum Einsatz gekommen. Letztere habe ich, weil ich ohne Kaffee leider Entzugskopfschmerzen bekomme, aber bisher konnte ich mir immer einen Kaffee organisieren. ;)"

Kathi und Romeo: "Wir haben immer Malarone mit, wenn wir in Malaria-Gebiete reisen. Gebraucht haben wir es aber zum Glück noch nie!"

5. Wohin verreist du in diesem Sommer und warum hast du dich für dieses Reiseziel entschieden?

InkaCee: "Diesen Sommer war ich bereits in Island, werde eine Bullitour durch Brandenburg unternehmen, auf einen kleinen Italien-Roadtrip gehen, auf Fehmarn herumflätzen und mit dem Hausboot unterwegs sein. Der Sommer wird also abwechslungsreich."

Kathi und Romeo: "Wir machen diesen Sommer einen Roadtrip von Toulouse nach Nizza, auf den wir uns schon unglaublich freuen. Das Ganze ist eine Zusammenarbeit mit der Französischen Zentrale für Tourismus, daher fiel die Wahl auf Frankreich. Aber abgesehen davon lieben wir den Sommer in Europa auch sehr. Fernreisen sind dann wieder im Herbst und Winter an der Reihe."

Bildquellen:

© https://blickgewinkelt.de/

© https://www.sommertage.com/