Reisedurchfall (Reisediarrhö) gehört zu den häufigsten Erkrankungen von Reisenden, die ihren Urlaub in tropischen oder subtropischen Gegenden verbringen. Erfahren Sie in diesem Artikel, was Reisedurchfall ist, was Sie bei Erkrankung tun können und wie Sie Reisedurchfall vorbeugen.
Durchfall im Urlaub
Gerade in der Hauptreisezeit kommt der Begriff „Montezumas Rache” öfter zu einem zweifelhaften Ruhm, als vielen Reisenden recht sein könnte. Als „Montezumas Rache” wird eine Durchfallerkrankung bezeichnet, die man sich hauptsächlich auf Reisen in fremde Länder einfängt. Der Begriff ist auf einen Azteken-Herrscher zurückzuführen, der im 15. Jahrhundert die spanischen Einwanderer mit einem Fluch belegte. Jeder Fremde sollte mit starkem Durchfall bestraft” werden.
Nun ja. Fluch hin oder her, Fakt ist, dass Sie sich gerade bei Reisen in andere Länder wirklich sehr leicht eine Reisediarrhö zuziehen können. Ungewohnte Speisen und hygienische Mängel können daran schuld sein und die Qualität des Wassers aus dem Wasserhahn im Hotel entspricht selten den Qualitätsstandards heimischer Gefilde. Deswegen hier schon mal ein guter Tipp von uns: trinken Sie bitte niemals Wasser aus der Leitung, wenn Sie auf Reisen sind. Ihr Magen wird es Ihnen danken.
Die Hauptursache von Reisedurchfall ist die klassische Salmonellenvergiftung. Unzureichend gekochte Speisen aber auch das leckere Softeis an der nächsten Straßenecke können Salmonellen enthalten. Allerdings kann auch das bekannte Norovirus an einer Reisediarrhö Schuld sein. Genaueres kann Ihnen da nur der Arzt sagen.
Risikogebiete für Reisedurchfall
Grundsätzlich stellen Subtropen- und Tropenreisen ein höheres Risiko für Diarrhö dar. Zwei entscheidende Faktoren für das Risiko, Durchfall im Urlaub zu bekommen, sind die Hygienestandards und die Trinkwasserqualität.
Leider können die Erreger nicht nur durch verunreinigtes Wasser oder schlecht zubereitetes Essen übertragen werden, auch eine Übertragung durch die Luft ist möglich. Gerade in Ländern mit trockenstaubigem Klima passiert so eine Übertragung sehr häufig. Infizierte Fäkalien, die in der Hitze zu Staub zerfallen, werden durch den nächsten Windstoß durch die Gegend gewirbelt und von ahnungslosen Touristen eingeatmet. Ein Mundschutz sollte deswegen in keiner Reiseapotheke fehlen, gerade wenn es Richtung Süden geht.
Die Reiseapotheke zur schnellen Hilfe
Aber was können Sie tun, wenn es Sie doch erwischt hat? Wichtig ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr in Form von möglichst stillem Mineralwasser. Der Durchfall bedingt eine starke Entwässerung des Körpers über den Darm. Mit dem flüssigen Stuhl werden auch viele Mineralstoffe aus dem Körper geschwemmt. Unbehandelt kann so eine Durchfallerkrankung schwerwiegende Folgen haben. Sollte der Reisedurchfall ungewöhnlich lange andauern, oder bemerken Sie gar Blut im Stuhl, sollten Sie dringend einen Arzt aufsuchen. Eine leichte Reisediarrhö bekommen Sie meist schon mit einfachsten Mitteln in den Griff. Viel Wasser trinken (Tees und Säfte sind auch erlaubt!) und mit einer klassischen Hühnerbrühe den Elektrolythaushalt wieder auffüllen. Damit sollten Sie die Symptome schnell in den Griff bekommen. Falls die Durchfallerkrankung dennoch nicht besser werden sollte, können Sie auch auf Tabletten gegen Durchfall zurückgreifen.
Reisedurchfall vorbeugen – ich packe meinen Koffer und nehme mit...
Um Reisedurchfall vorzubeugen, empfehlen wir einen vorsichtigen Umgang mit Lebensmitteln sowie die Einhaltung gewisser Hygiene-Regeln. Folgende Tipps sind dabei zu berücksichtigen:
- Kein Leitungswasser trinken – Kaufen Sie stattdessen Wasserflaschen, die original verschlossen sind.
- Nicht mit Leitungswasser die Zähne putzen – Greifen Sie stattdessen ebenfalls auf die abgepackten Wasserflaschen zurück.
- Regelmäßig die Hände waschen – Waschen Sie nach jedem Toilettengang sowie vor jeder Mahlzeit gründlich die Hände mit Seife.
- „Cook it, peel it or forget it” – Nehmen Sie ausschließlich gekochte Gerichte zu sich, schälen Sie das Obst und meiden Sie rohe und schnell verderbliche Nahrung wie roher Fisch oder Eier.
Für Ihre Reiseapotheke raten wir Ihnen außerdem dazu, Präparate einzupacken, die gezielt gegen die Symptome gerichtet sind. Diese können sowohl pflanzliche als auch nichtpflanzliche Wirkstoffe enthalten. Der wohl bekannteste Wirkstoff gegen Reisediarrhö ist das Loperamid. Es verlangsamt die Darmbewegung im Dickdarm und sorgt dafür, dass die Übermenge an Wasser wiederaufgenommen wird. Loperamid wirkt in der Regel zeitnah, was es als Akutmittel empfehlenswert macht. Es gibt aber auch Nachteile: Loperamid sollte wirklich nur im Notfall angewendet werden, denn die natürliche Abwehr des Körpers (das Ausschwemmen von Keimen aus dem Darm) wird damit unterbrochen. Bakterien und Viren können so noch mehr Schaden anrichten, wenn sie länger im Darm bleiben.
Als nichtchemischer Vertreter sei die klassische medizinische Kohle genannt. Kohle bindet verschiedenste organische sowie anorganische Stoffe wie zum Beispiel Bakterien, deren krankmachende Ausscheidungen und diverse andere Giftstoffe an sich und führt sie mit dem Stuhl nach außen. Dabei wirkt die Kohle rein lokal im Magen-Darm-Trakt und wird nicht vom Körper aufgenommen. Kohle wird übrigens auch bei anderen Arten von Vergiftungen eingesetzt. Ein echtes Multitalent also. Besonders für Kinder eignet sich diese "schonende" Maßnahme gegen Diarrhö.
Aber auch hier gibt es etwas zu beachten: Da Kohle auch Wirkstoffe von Arzneimitteln aufnimmt und deren Wirkung damit einschränken kann, klären Sie unbedingt mit Ihrem Hausarzt, ob eine Einnahme für Sie in Frage kommt.
Guter Rat ist nicht teuer
Selbstverständlich berät Sie das Team der besamex-Online-Apotheke zu allen Fragen rund um Reisediarrhö oder zu Ihrem Reiseapotheke Set. Sie wollen in den Urlaub und wissen nicht, was Sie einpacken sollen? Kein Problem! Unsere Apotheker und pharmazeutisch-technischen Assistenten stehen Ihnen gerne kompetent zur Seite.
